역류성 식도염 증상 치료 좋은 음식 정리

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연말, 연초가 되면 과식을 하게 되는 경우가 많기때문에 위장 장애로 고생을 겪게될 확률도 높은 것 같습니다.

저 또한 지속적으로 이어지는 약속들로 어쩔 수 없이 과식을 하게 되어 현재까지도 고생중에 있네요 ㅠㅠ.

 

요즘 가장 흔한 위장 장애 중 하나가 바로 역류성 식도염인데요.

현대인들의 안 좋은 생활 습관 때문인지.. 주변에 역류성 식도염에 걸린 분들이 참 많은 것 같아요.

실제로도 최근 역류성 식도염 관련 질환 발병률이 10년이내 빠른 속도로 증가하고 있다고 합니다.

 

관리를 하게 되면 증상이 꽤나 빨리 호전될 수 있지만, 관리 방법을 잘 모른다면 증상이 악화되기도 쉬운 역류성 식도염! 

오늘 포스팅에서는 역류성 식도염 관련 정보를 자세히 안내해드리고자 합니다.

 

아래에서 역류성 식도염 증상 치료 좋은 음식 까지. 함께 자세히 살펴보러가시겠습니다.

 

목차 >

1. 역류성 식도염 증상
2. 역류성 식도염 치료
3. 역류성 식도염 좋은 음식
4. 끝으로

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1. 역류성 식도염 증상

가장 먼저 소개해드릴 내용은 역류성 식도염 증상입니다.

 

역류성식도염(Reflux Esophagitis)은 위에서 역류한 산성 소화액이 식도까지 올라가 염증을 일으키는 것을 말합니다.

역류성식도염의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 식도와 위의 경계에 위치해있는 괄약근이 원활하게 작동하지 않거나 혹은 약해질 경우 위산이 식도로 역류한다고 합니다. 위산은 '산'이기때문에 식도로 역류할 경우, 식도 내부를 자극하고 손상시킬 수 있습니다. 

 

[역류성 식도염 증상]

식도가 손상되는 질환인 만큼, 역류성 식도염에 걸리게 되면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

• 흔히 나타날 수 있는 역류성 식도염 증상 : 위산 역류 (신물, 쓴물), 속쓰림, 식도 통증, 소화불량, 가슴통증, 연하곤란 (음식 삼키기 어려움), 만성적인 기침, 쉰 목소리 등
• 장기간 증상이 지속될 경우 : 위궤양, 십이지장 궤약, 식사 전 극심한 가슴통증, 식도가 심하게 손상된 경우 식도암 등

흔히 역류성 식도염 하면 연관짓기 쉬운 위산 역류 등과 같은 증상 외에 '만성적인 기침' 또한 역류성 식도염 증상이 될 수 있습니다. 뚜렷한 이유는 없지만 지속적인 기침, 소화불량 등으로 고민을 하고 계시다면 가까운 병원에 내원하셔서 역류성 식도염 여부를 확인해보시는 것도 좋겠습니다.

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2. 역류성 식도염 치료

역류성 식도염 치료를 위해서는 우선 가까운 병원, 약국에 방문하셔서 전문적인 도움을 받는 것이 가장 효과적인 방법이라고 할 수 있습니다. 역류성 식도염 치료에는 기본적으로 위산 분비 억제 약품(양성자펌프억제제)들이 사용되고 있습니다.

• 덱스란소프라졸, 오메프라졸, 에스오메프라졸, 란소프라졸 등

적절한 약 복용을 하고 개선된 식습관을 유지한다면 2개월 내 역류성 식도염 치료 효과를 볼 수 있습니다.

그러나 이는 개인에 따라 큰 편차가 있을 수 있습니다.

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3. 역류성 식도염 좋은 음식

출처 : unsplash

마지막으로 알아볼 정보는 역류성 식도염 좋은 음식입니다. 위에 알아본 것 처럼 의약품 적인 도움이 역류성 식도염 증상 개선에 많은 도움이 되긴 하지만, 사실 가장 근본적인 문제인 '식습관 개선'을 하지 않으면 증상은 약 복용을 중단하였을 때 언제 다시 돌아올 지 모릅니다. 나의 위장건강을 위해서, 꼭 건강한 식습관을 가져보시는 걸 권장드립니다 :)

 

[역류성 식도염 좋은 음식]

• 저지방 단백질 : 닭가슴살, 두부 등
• 양배추
• 알로에
• 항산화 효과가 뛰어난 식품들 : 감자, 당근, 브로콜리, 해조류 등

[역류성 식도염 피하는 게 좋은 음식]

• 고지방 음식 : 햄버거, 피자 등
• 인스턴트, 패스트푸드 음식 
• 커피와 탄산음료 : 카페인, 탄산음료는 위산 역류를 촉진 및 위산 증가를 시킬 수 있습니다.
• 자극적인 간식들
• 알코올 
• 흡연

섭취하는 음식과 더불어 되도록 과식, 과음은 꼭 피하시고 음식을 섭취하고 나서 적어도 30분은 눕지 않으시길 바랍니다.

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4. 끝으로

여기까지 역류성 식도염 증상 치료 좋은 음식을 함께 알아보았습니다 :)

역류성 식도염으로 힘든 시간을 보내고 계신 모든 분들께 오늘 알아본 정보가 조금이라도 도움될 수 있었길 바랍니다.

 

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